我开始将冰沙纳入早晨的日常生活。不完全了解原因或完全有什么好处,我决定潜入其中。

我很糟糕的是令人难以置信吃早餐,因为我知道这是一天中最重要的一餐。现在通过学习更多并自己制作冰沙,它们含有营养,蛋白质,纤维,它们可以帮助我在整个一天中脱离垃圾食品,因为冰沙非常满足。我真的不知道在我的冰沙上才能先获得所有的好处,但我做了我的研究。首先,找到你喜欢的蛋白质粉。我更喜欢巧克力或咖啡味。我总是加上我的蔬菜,我绝对爱 运动蔬菜 这是由75种维生素,矿物质和整个食品源成分制成的。运动蔬菜也是素食主义者,无麸质,keto和古友好。

照片由运动蔬菜提供

下一步是添加糖低的水果。我买了冷冻的混合浆果,并加大了大约半杯。我也喜欢冻结我的菠菜,所以它持续更长时间。我的最终成分是杏仁牛奶。只需使用这几种成分帮助了我的皮肤,让我充分和激励,同时提高免疫力和提升脑力。现在我知道为什么这么多人跳过冰沙趋势并希望我迟早开始。

有很多方法可以将这么多融入你的冰沙。做适合你的工作,有助于开始你的一天。对我来说,它是我在日常生活中融入冰沙后的新发现能量。

我的首选配方如下:

  • 2勺蛋白粉(我更喜欢巧克力或咖啡味)
  • 1勺运动蔬菜
  • 1杯冷冻菠菜
  • 1/2冷冻混合浆果
  • 1 1/2杯杏仁牛奶

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